作者：中超直播网
2024年10月19日 20:16
拜仁慕尼黑球员面对心理健康问题的独特之道：穆勒萨内科曼特尔的分享
在世界精神卫生日这个特别的日子裏，拜仁慕尼黑的勒鲁瓦·萨内、托马斯·穆勒、马蒂斯·特尔、金斯利·科曼共享了他们对于如何应对高压，保持内心平静的独特见解。
萨内：“对我来说，精神力量指的是头脑的清晰。全心全意专注于当下，在此刻，执行我要做的事情。不得不说，压力越大，挑战就越大，这对我来说是件好事。显然，我最喜欢面对更大的压力。当然，每个人都希望球员能在比赛中取得出色的表现，赢得比赛，这本身就是一种动力。但对我而言，责任更多。这种激励着我，因为身体上有些感觉，会注意到那种紧张感、刺痛感。从某种程度上说，这是一种美妙的感觉。有了家庭、妻子和孩子后，我从被困在自己泡沫中的状态中解脱出来，因为他们只看到我本人，而不是这个职业足球运动员。”
穆勒：“许多人都会有相同的感觉，既有恐惧，也有快乐，还有希望。当然，你会被你的情况和你所观察到的方向所影响。事实上，我们都会感到恐惧，当事情不顺利时，我们都会对自己产生怀疑，这是很正常的。关键是，当消极的东西朝你袭来时，你该如何处理？当你飞得很高的时候，你该如何调整自己。我一直都是一个看到机会的人，所以我不是一个失败者。当我背靠在沙发上的时候，我的状态非常好，因为这样一来，我同样会有所收获。很明显，一开始我只是一个十几岁的孩子，我告诉自己一直是一个有竞争力的人，我只是热爱踢球而已。但随着年龄的增长，我开始思考：“嘿，你为什么这么想？你为什么这样想有意义吗？”你要记住，陷入负面状态一点都不好，不要想太多会让自己疲惫的事情。我知道，也许不是每个人都能接受我的说法，因为当我说一件事情不好时，有些人会被卷进其中，尽管他们其实根本不想参与。当我意识到这一点时，我就知道了，其他人需要寻求帮助了，因为我认为自己有足够的技巧使他们朝着正确的方向前进。”
特尔：“我会戴上耳机听音乐。在我的头脑裏，除了足球和游戏，没有其他事情。我专注，我为一场出色的比赛做好了準备。一位来自法国的朋友写了一本关于专注和心态的书，我从中学到了很多。无论发生什么事情，保持冷静。当机会来临时，保持冷静。我听音乐、睡觉、打游戏，这对我帮助很大，能让我保持冷静。”
科曼：“当我感到疲惫时，我会去工作。我知道总会有疲惫的时刻，你不可能永远保持最佳状态。我们不可能总是赢，但是现在我更擅长处理失败。以前，我经常睡不着，这很糟糕。当你每三天就要进行一场比赛时，你确实需要充足的睡眠，你需要在下一场比赛之前得到充分休息。如果你连续输了两场比赛，而且休息也不够，睡得也不好，那么在下一场比赛中，你就会失去新鲜感。你会感到非常愤怒，对一切都感到愤怒，但是我不想在下一场比赛中带着这种状态。我只想保持充满能量的状态，所以我必须学会保持足够的体力来赢得下一场比赛。”
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